séances de Sophrologie et Hypnothérapie à Champagne sur Oise (95660)

Que ce soit en individuel ou en groupe, il n'y a pas deux séances identiques. 

Il y a tout d'abord un premier temps d'échange qui permet d'être à votre écoute et pouvoir définir un objectif thérapeutique ensemble.

En deuxième temps, il y a des exercices de détente et de relâchement musculaire pour éveiller ses sensations corporelles et mieux percevoir son corps.

En troisième temps, un exercice de visualisation positive permettant de prendre conscience de ses ressources et de son potentiel.

Et le quatrième temps est un échange qui vous permet d'exprimer vos ressentis sur les différents exercices, et l'établissement d'un entrainement personnalisé jusqu'à la prochaine séance.

Pendant les exercices, vous êtes guidés par ma voix pour atteindre un niveau de conscience entre la veille et le sommeil.

La première séance est un temps d'échange pour définir un objectif thérapeutique ensemble.

Le nombre de séances suivantes vont dépendre de l'objectif et donc du protocole qui sera mis en place, et seront sur 3 temps .

Le premier temps est un échange qui me permet d'être à votre écoute et ensuite d'expliquer de quelle manière se déroule la séance.

Un deuxième temps est basé sur l'induction guidée par ma voix (état de relaxation physique et mental) et une fois profondément détendu le travail de changement peut commencer en s'adressant directement à votre inconscient (par le biais de suggestions).

Le travail de changement terminé, je commence la phase d'éveil.

Un troisième temps est un échange sur vos ressentis si vous le souhaitez mais aussi sur votre ou vos objectifs à atteindre.